Bist du bereit f\u00fcr das Abenteuer deines Lebens?<\/h2>\n
Hand aufs Herz: Eine Alpen\u00fcberquerung wandern ist kein Spaziergang. Du wirst t\u00e4glich Hunderte von H\u00f6henmetern bew\u00e4ltigen. Du wirst \u00fcber Ger\u00f6llfelder stolpern, durch Schneefelder stapfen, bei Gewitter in einer H\u00fctte Schutz suchen. Aber genau das macht den Reiz aus. Die Reduktion aufs Wesentliche. Gehen, Essen, Schlafen. Der Alltag f\u00e4llt ab wie eine alte Haut.<\/p>\n Du brauchst kein Extremsportler zu sein. Was du brauchst, ist eine solide Grundkondition und etwas Erfahrung im Bergwandern. Der Rest ist Kopfsache \u2013 und die richtige Vorbereitung. Eine Alpen\u00fcberquerung \u00fc50 ist genauso machbar wie mit 30. Viele der erfahrensten Weitwanderer haben die 50 l\u00e4ngst \u00fcberschritten. Sie wissen, was sie sich zutrauen k\u00f6nnen, und geniessen jeden Schritt bewusster.<\/p>\n Wer zu Fuss \u00fcber die Alpen will, muss sich vorbereiten. Das klingt banal, ist aber der Unterschied zwischen Genuss und Qual. Beginne Wochen vor deiner Tour mit dem Training. Geh wandern \u2013 richtig wandern. Mit deinem Originalgep\u00e4ck, deinen eingelaufenen Schuhen, \u00fcber echte Berge. Steigere dich langsam. Am Ende solltest du eine Tagesetappe schaffen, ohne am n\u00e4chsten Tag wie ein Zombie aufzuwachen.<\/p>\n Die Planung ist ebenso wichtig. Studiere deine Route, lies Erfahrungsberichte, checke Wetterbedingungen. F\u00fcr beliebte Wege wie den Fernwanderweg E5 gibt es Berge von Literatur \u2013 nutz sie! Und buche deine Unterk\u00fcnfte in der Hauptsaison unbedingt voraus. Nichts ist frustrierender, als nach acht Stunden Aufstieg vor einer ausgebuchten H\u00fctte zu stehen.<\/p>\n Ein Tipp f\u00fcr alle, die es entspannter angehen wollen: Buche eine Alpen\u00fcberquerung mit Gep\u00e4cktransport. Du wanderst nur mit leichtem Tagesrucksack, dein Hauptgep\u00e4ck wartet abends in der n\u00e4chsten Unterkunft auf dich. Das schont Knie und R\u00fccken enorm und macht die Tour deutlich genussvoller.<\/p>\n Die beste Zeit f\u00fcr Bergferien in der Schweiz und Alpen\u00fcberquerungen liegt zwischen Juni und Oktober. Plane immer einen Puffertag ein \u2013 das Wetter in den Bergen ist unberechenbar, und eine kleine Blase kann einen Ruhetag erzwingen. Wer das einkalkuliert, erlebt keine b\u00f6sen \u00dcberraschungen. Welcher Weg ist der richtige f\u00fcr dich? Das h\u00e4ngt von deiner Kondition, deiner verf\u00fcgbaren Zeit und deinen Tr\u00e4umen ab. Manche wollen es sich beweisen und suchen die Herausforderung. Andere wollen geniessen und jeden Moment auskosten. F\u00fcr beide gibt es den perfekten Weg. Hier die besten Alpen\u00fcberquerungsrouten im \u00dcberblick.<\/p>\n Der E5 ist der Star unter den Alpen\u00fcberquerungen. 140 Kilometer von Oberstdorf in Deutschland nach Meran in S\u00fcdtirol. 6 bis 8 Etappen. 19’000 H\u00f6henmeter. Auch viele Schweizer wandern diesen Weg. M\u00fcnchen ist schnell erreicht und unterwegs sieht man einige der spektakul\u00e4rsten Landschaften der Ostalpen.<\/p>\n Der Weg f\u00fchrt durch die \u00d6tztaler Alpen, \u00fcber das Pitztaler Joch auf fast 3’000 Metern, vorbei an Gletschern und durch urige S\u00fcdtiroler D\u00f6rfer. Das Besondere: Der E5 ist anspruchsvoll genug, um dich zu fordern, aber nicht so extrem, dass er dich \u00fcberfordert. Ein perfekter Wanderweg f\u00fcr die Alpen\u00fcberquerung, wenn du zum ersten Mal mehrere Tage am St\u00fcck unterwegs bist.<\/p>\n Du kannst auch in der Schweiz starten \u2013 n\u00f6rdlich von Del\u00e9mont an der franz\u00f6sischen Grenze oder bei Basel. Diese Etappen sind sanfter und eignen sich hervorragend zum Einwandern. Aber sei gewarnt: Der E5 ist beliebt. Sehr beliebt. Du wirst nicht alleine sein, und die H\u00fctten k\u00f6nnen voll werden. Wer es einsamer mag, sollte sich nach Alternativen umsehen \u2013 oder eine gef\u00fchrte Alpen\u00fcberquerung buchen, bei der alles organisiert ist.<\/p>\n Die Via Alpina ist der Klassiker unter den Schweizer Fernwanderwegen. 390 Kilometer, 20 Etappen, 14 Alpenp\u00e4sse \u2013 von Vaduz bis Montreux. Wer diesen Weg geht, durchquert sieben Kantone und erlebt alles, was die Schweizer Bergwelt zu bieten hat: sattgr\u00fcne Alpweiden, schroffe Felsw\u00e4nde, glitzernde Gletscher und das weltber\u00fchmte Dreigestirn von Eiger, M\u00f6nch und Jungfrau.<\/p>\n Der h\u00f6chste Punkt ist das legend\u00e4re Hoht\u00fcrli auf 2’778 Metern. Hier, direkt unter den Gletschern der Bl\u00fcemlisalp, stockt selbst erfahrenen Bergsteigern der Atem. Mit jedem Schritt im Aufstieg wird die Sicht in die Schr\u00fcnde und Firnfelder umfassender. Und wenn du dann auf der Passh\u00f6he stehst, die weissen Gipfel von Morgenhorn, Wyssi Frau und Bl\u00fcemlisalphorn zum Greifen nah \u2013 dann weisst du, warum du all die Strapazen auf dich genommen hast.<\/p>\n Eine \u00dcbernachtung in der Bl\u00fcemlisalph\u00fctte ist Pflicht. Der Sonnenuntergang vom Hoht\u00fcrli aus, wenn das Mittelland in goldenes Licht getaucht ist und die Gletscher rosa schimmern, geh\u00f6rt zu den magischsten Momenten der Alpen. Am n\u00e4chsten Morgen wartet der Abstieg zum smaragdgr\u00fcnen Oeschinensee \u2013 UNESCO-Weltnaturerbe und einer der sch\u00f6nsten Bergseen der Schweiz.<\/p>\n Du hast keine drei Wochen Zeit? Der B\u00e4rentrek von Meiringen nach Lenk ist das Herzst\u00fcck der Via Alpina und l\u00e4sst sich in sechs Tagen bew\u00e4ltigen. Sechs Tage, die dein Leben ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Du startest in Meiringen, wanderst durch die mystische Rosenlauischlucht, wo das Wasser seit Jahrtausenden den Fels geschliffen hat. Weiter zur Grossen Scheidegg mit ihrem atemberaubenden Blick aufs Wetterhorn.<\/p>\n Dann das Lauterbrunnental mit seinen 72 Wasserf\u00e4llen \u2013 die Landschaft, die Tolkien zu Bruchtal inspiriert haben soll. Zur Kleinen Scheidegg, wo Eiger, M\u00f6nch und Jungfrau so nah scheinen, dass du sie ber\u00fchren k\u00f6nntest. Der monumentale Aufstieg zum Hoht\u00fcrli, 1’400 H\u00f6henmeter, die sich in deine Beine brennen. Und schliesslich der Abstieg durch Blumenwiesen nach Kandersteg. Der B\u00e4rentrek ist der perfekte Wanderweg f\u00fcr die Alpen\u00fcberquerung in kompakter Form.<\/p>\n Wer Geschichte atmen will, wandert den Walserweg Graub\u00fcnden. 300 Kilometer, 23 Etappen, unz\u00e4hlige G\u00e4nsehautmomente. Von San Bernardino bis nach Brand in \u00d6sterreich folgt dieser Fernwanderweg den Spuren der Walser \u2013 jener alemannischen Siedler, die vor 750 Jahren die h\u00f6chsten und unwirtlichsten T\u00e4ler besiedelten, weil ihnen die Freiheit wichtiger war als der Komfort.<\/p>\n Die Route f\u00fchrt durch D\u00f6rfer, die aus der Zeit gefallen scheinen. Sonnenverbrannte Holzh\u00e4user in Medergen, wo die Balken Geschichten von Jahrhunderten erz\u00e4hlen. Das vertr\u00e4umte Sertig D\u00f6rfli mit seinem kleinen Bergkirchlein und den urchigen Walserh\u00e4usern. Und dann Juf \u2013 das h\u00f6chstgelegene ganzj\u00e4hrig bewohnte Dorf Europas auf 2’124 Metern. Hier oben, wo die Luft d\u00fcnn und der Himmel unendlich weit ist, f\u00fchlt man sich der Ewigkeit nahe.<\/p>\n Die Etappe zur Alp Flix geh\u00f6rt zu den sch\u00f6nsten Wanderungen der Alpen. \u00dcber den Stallerberg, vorbei an den steinreichen Fl\u00fceseen, durch eine Landschaft von atemberaubender Wildheit. In den Bergh\u00fctten wird der K\u00e4se noch am Feuer gefertigt, wie vor hundert Jahren. Du sitzt auf der Holzbank, draussen versinkt die Sonne hinter den Bergen, und du isst den besten Alpk\u00e4se deines Lebens. Das ist kein Wandern. Das ist Ankommen.<\/p>\n Im Herzen der Schweiz liegt das Gotthardmassiv \u2013 und damit etwas ganz Besonderes: der Ursprung von vier der bedeutendsten Fl\u00fcsse Europas. Der Vier-Quellen-Weg f\u00fchrt auf 85 Kilometern zu den Quellen von Rhein, Reuss, Ticino und Rhone. F\u00fcnf Tage, vier Sprachregionen, sechs P\u00e4sse, ein unvergessliches Erlebnis.<\/p>\n Du startest am Oberalppass und steigst auf zum Tomasee \u2013 Lai da Tuma auf R\u00e4toromanisch. Ein stiller, von Ger\u00f6llfeldern umgebener Bergsee, aus dem der Rhein entspringt. Ein Rinnsal erst, das hier oben auf 2’345 Metern seinen 1’233 Kilometer langen Weg zur Nordsee beginnt. Steh einen Moment still. Lass das wirken. Du stehst am Anfang eines der gr\u00f6ssten Fl\u00fcsse Europas.<\/p>\n Weiter zum Piz Gi\u00fcbin auf 2’776 Metern. Die Rundsicht macht sprachlos: Tessiner Berge, Walliser Viertausender, das Gotthardmassiv in seiner ganzen Wucht. Hier treffen vier Kantone zusammen. Die Tour endet am Rhonegletscher \u2013 diesem uralten Eisstrom, der jedes Jahr ein St\u00fcck kleiner wird. Hier, wo jahrtausendealtes Eis zu Wasser wird und die Rhone ihren Lauf zum Mittelmeer beginnt, sp\u00fcrst du: Du hast etwas Einzigartiges erlebt.<\/p>\n Der Mont Blanc ist der h\u00f6chste Berg der Alpen. Und die Tour du Mont Blanc ist seine w\u00fcrdige Umrundung: 170 Kilometer durch Frankreich, Italien und die Schweiz. Diese internationale Alpen\u00fcberquerung verbindet drei Kulturen, drei K\u00fcchen und ein atemberaubendes Panorama nach dem anderen.<\/p>\n Der Schweizer Abschnitt f\u00fchrt durch das Val Ferret \u2013 ein Tal von stiller Sch\u00f6nheit, ges\u00e4umt von dunklen Holzchalets und bl\u00fchenden Geranien. Vom Grand Col Ferret aus \u00f6ffnet sich der Blick auf den imposanten Grand Combin. Champex-Lac, das „kleine Kanada der Schweiz“, empf\u00e4ngt dich mit seinem spiegelglatten Bergsee. Ein Kaffee am Ufer, die F\u00fcsse im k\u00fchlen Wasser \u2013 purer Genuss nach den Strapazen.<\/p>\n Der eigentliche H\u00f6hepunkt: Die Fen\u00eatre d’Arpette auf 2’665 Metern. Der steilste Pass der Tour \u2013 und der lohnendste. Der Aufstieg ist brutal, das Ger\u00f6ll rutschig, die Luft d\u00fcnn. Aber oben angekommen, mit dem Blick auf den Trient-Gletscher und die Aiguille du Tour, weisst du: Jeder Schweisstropfen hat sich gelohnt.<\/p>\n Jetzt wird es ernst. Die GTA startet am Griespass in der Schweiz und f\u00fchrt \u00fcber 1’000 Kilometer bis ans Mittelmeer in Ventimiglia. 60 Etappen. 140’000 H\u00f6henmeter. Das ist kein Wanderurlaub \u2013 das ist eine Lebensreise. Daf\u00fcr erlebst du etwas Einzigartiges: alte Saumpfade, verlassene Bergd\u00f6rfer, eine Einsamkeit, die heute unbezahlbar geworden ist. Die GTA wird selten begangen \u2013 wer sie schafft, geh\u00f6rt zu einem exklusiven Club.<\/p>\n Dein bester Freund hat vier Pfoten? Eine Alpen\u00fcberquerung mit Hund ist auf vielen Routen m\u00f6glich. Aber plane sorgf\u00e4ltig: Nicht alle SAC-H\u00fctten erlauben Hunde, und auf Alpen mit Mutterkuhherden gilt Leinenpflicht. Der Vier-Quellen-Weg und Teile des Walserwegs eignen sich gut f\u00fcr Wanderungen mit Hund. W\u00e4hle k\u00fcrzere Etappen als \u00fcblich, nimm genug Wasser f\u00fcr deinen Begleiter mit, und denk an Pfotenschutz f\u00fcr scharfkantiges Ger\u00f6ll.<\/p>\n Noch nicht sicher, ob Weitwandern dein Ding ist? Dann starte mit Tagestouren in der Schweiz. Viele Etappen der grossen Fernwanderwege lassen sich einzeln gehen: Die K\u00f6nigsetappe von der Griesalp \u00fcber das Hoht\u00fcrli zum Oeschinensee. Vom Oberalppass zum Tomasee und zur\u00fcck. Von Champex durch das Val Ferret. So testest du deine Kondition, deine Ausr\u00fcstung und deine Leidenschaft \u2013 ohne dich gleich f\u00fcr zwei Wochen zu verpflichten.<\/p>\n Jedes Gramm z\u00e4hlt. Das klingt wie eine Floskel, bis du nach sechs Stunden Aufstieg jeden einzelnen \u00fcberfl\u00fcssigen Gegenstand in deinem Rucksack verfluchst. Packe leicht! Da du in H\u00fctten oder Pensionen \u00fcbernachtest, brauchst du weder Zelt noch Kocher. Ein Biwaksack f\u00fcr den Notfall gen\u00fcgt.<\/p>\n Was du brauchst: Einen H\u00fcttenschlafsack \u2013 den erwarten die meisten Unterk\u00fcnfte. Gen\u00fcgend Trinkflaschen<\/a> f\u00fcr den t\u00e4glichen Wasserbedarf. Und egal wie warm es unten im Tal ist: Nimm warme, wind- und regenfeste Kleidung mit. Das Wetter in den Bergen dreht schneller, als du „Gewitter“ sagen kannst. Dazu Sonnenschutz \u2013 Hut, Creme, Brille. Die H\u00f6hensonne ist brutal.<\/p>\n Deine Schuhe sind das Wichtigste \u00fcberhaupt. Hoher Schaft, solides Profil, perfekt eingelaufen. Neue Schuhe auf einer Alpen\u00fcberquerung sind ein Rezept f\u00fcr Blasen und Tr\u00e4nen. Trekkingst\u00f6cke schonen die Gelenke, besonders bergab. Und ein Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflaster kann den Unterschied zwischen Weiterwandern und Aufgeben bedeuten.<\/p>\n Eine Alpen\u00fcberquerung ist kein Sprint, sondern eine Reise. Eine Reise zu spektakul\u00e4ren Landschaften, zu urigen H\u00fctten, zu neuen Freundschaften \u2013 und zu dir selbst. Ob du die Via Alpina wanderst, den Walserweg erkundest, am Vier-Quellen-Weg den Ursprung Europas entdeckst oder den Mont Blanc umrundest: Der erste Schritt ist immer der wichtigste.<\/p>\n Pack deinen Rucksack. Schn\u00fcr deine Schuhe. Die Schweizer Berge warten auf dich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es gibt diesen einen Moment. Du stehst auf einem Pass, der Schweiss trocknet auf deiner Stirn, die Beine brennen \u2013 und dann \u00f6ffnet sich vor dir ein Panorama, das dir den Atem raubt. Gipfel um Gipfel, soweit das Auge reicht. In diesem Augenblick weisst du: Daf\u00fcr bist du losgegangen. 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Vorbereitung: Der Schl\u00fcssel zum Gipfelgl\u00fcck<\/h2>\n
![\"tc-inlett-huettenschlafsack\"](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/tc-inlett-huettenschlafsack.jpg\" "\\"Dieser")
<\/a><\/p>\n![\"Regatta](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/regatta-wanderstock-anti-shock-1-stueck.jpg\" "\\"Federleichte")
<\/a><\/p>\nDen richtigen Wanderweg f\u00fcr die Alpen\u00fcberquerung finden<\/h2>\n
![\"Die](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Die-Wahl-der-geeigneten-Route.jpg\" "\\"Die")
Fernwanderweg E5: Der Klassiker von Oberstdorf nach Meran<\/h2>\n
![\"Auf](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Auf-dem-E5-von-Oberstdorf-nach-Vernagt.jpg\" "\\"Auf")
Via Alpina \u2013 Der K\u00f6nigsweg durch die Schweizer Alpen<\/h2>\n
![\"Wegweiser](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Weitwandern-Alpenueberuerung-zu-fuss-5-1024x823.jpg\" "\\"Bis")
![\"Wegweise](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Weitwandern-Alpenueberuerung-zu-fuss-4-683x1024.jpg\" "\\"Viele")
Der B\u00e4rentrek \u2013 Herzst\u00fcck der Via Alpina<\/h2>\n
![\"Blick](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lauterbrunnental.jpg\" "\\"Massive")
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Walserweg Graub\u00fcnden \u2013 Auf den Spuren der Siedler<\/h2>\n
![\"Griespass\"](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Griespass.jpg\" "\\"Griespass\\"")
Vier-Quellen-Weg \u2013 Wo Europa beginnt<\/h2>\n
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Tour du Mont Blanc \u2013 Das Drei-L\u00e4nder-Abenteuer<\/h2>\n
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GTA \u2013 Die Grande Traversata delle Alpi<\/h2>\n
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![\"Blick](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Weitwandern-Alpenueberuerung-zu-fuss-3-1024x683.jpg\" "\\"Die")
Alpen\u00fcberquerung mit Hund \u2013 Dein Vierbeiner kommt mit<\/h2>\n
![\"Holzige](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Weitwandern-Alpenueberuerung-zu-fuss-2-1024x683.jpg\" "\\"Lange,")
Tagestouren in der Schweiz \u2013 Schnuppern f\u00fcrs Grosse<\/h2>\n
![\"Blick](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Weitwandern-Alpenueberuerung-zu-fuss-1-1024x485.jpg\" "\\"Val")
Die richtige Ausr\u00fcstung: Weniger ist mehr<\/h2>\n
![\"Vargo](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/vargo-exoti-50-rucksack-50-liter-618x1024.jpg\" "\\"Das")
<\/a>\u00a0<\/center><\/p>\n![\"trinkflasche-steel\"](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/trinkflasche-steel.jpg\" "\\"Trinkflasche")
<\/a><\/p>\n![\"Hama](\"https:\/\/www.schlanser.ch\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/hama-erste-hilfe-set-fuer-freizeit-reise-und-hobby-e1765380060950-1024x643.jpg\")
<\/a><\/center><\/p>\nDer erste Schritt ist der schwerste \u2013 und der sch\u00f6nste<\/h2>\n