Jeder Atemzug in freier Natur befördert die klare, erfrischende Luft in die Lungen, würzige und inspirierende Düfte nach Waldboden, Meersalz oder schneebedeckten Berggipfeln mischen sich ins Bewusstsein und Schritt für Schritt gehen Sie in tiefere innere Entspannung und lernen, Gedanken kommen und wieder gehen zu lassen. Ob Sie es Hiking nennen oder Wandern, die Sache an sich kann sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. Was beide Disziplinen im Detail unterscheidet und welche Ausrüstung Sie für Ihr nächstes Hiking Abenrteuer oder Ihre geplante Trekking-Tour benötigen, das erfahren Sie in diesem Artikel.

Im Einklang mit uns selbst und mit der Natur

Die Natur bietet uns Menschen die Kraftorte, die wir für unsere mentale und körperliche Gesundheit brauchen. Nicht umsonst erfreut sich Waldbaden immer grösserer Beliebtheit. Die Besinnung auf das uralte Fortbewegungsmittel der Menschen, nämlich die eigenen Beine, lässt Körper und Geist herunterfahren und Energie tanken. Die gemächliche Bewegung in der Natur kann zu mehr körperlichem Wohlbefinden beitragen und Körper und Geist frei machen für neue Inspiration, neue Kräfte erwecken und Sie leistungsfähiger und ausgeruhter in Ihrem Alltag durchstarten lassen.

Zudem leisten Sie einen Beitrag zum Umweltschutz, da Sie sich beim Wandern emissionsfrei fortbewegen und die Natur als schützenswert erleben. Hiking vs Trekking, welche Art des Wanderns bevorzugen Sie?

Horchen Sie in sich hinein:

Was sagt Ihnen mehr zu? Eine Tageswanderung, bei der Sie abends Ihren Schlafplatz wieder erreichen, den Sie bereits zuvor bezogen haben? Das Restaurant Ihrer Gaststätte erneut besuchen, um diesmal die andere Speise auf der schon bekannten Karte auszuwählen und wieder einige Worte mit der freundlichen Bedienung von gestern oder der Köchin des Hauses zu wechseln? Oder reizt es Sie, einen anderen Ort für die Nacht zu entdecken? Möchten Sie neue Gaststätten ausprobieren oder sich gar selbst auf einem kleinen Gaskocher versorgen und anschliessend ins eigene Zelt und in den kuscheligen Schlafsack schlüpfen, um am nächsten Tag weitere Kilometer auf dem Weg zu einem entfernten Ziel hinter sich zu lassen?

Beide Arten zu reisen, erfordern das Wandern, jedoch würden Sie in der ersten Version das Hiking bevorzugen, während Sie in der zweiten Szenerie eher das Trekking favorisieren.

Hiking vs Trekking – die Unterscheidung leicht gemacht

Beim Hiking wandern Sie über einen langen Zeitraum, kehren abends jedoch wieder zu Ihrem Startpunkt zurück. Für das Hiking benötigen Sie also weniger Outdoor-Equipment und Gepäck im Rucksack, da Sie die Übernachtung nicht selbst organisieren müssen.

Bei einer Trekking Tour sind Sie normalerweise mehrere Tage unterwegs und legen insgesamt eine grössere Strecke zurück. In Ihrmn grossen Backpacker Rucksack packen Sie alles, was Sie für einige Tage in der Natur benötigen und wandern auf Strecken, die keine Rundwege sind, sondern auf ein entferntes Ziel zusteuern.

Hiking vs Trekking – dieses Equipment erweist sich in jedem Fall als hilfreich

Zum Outdoor Equipment beim Wandern gehören gute Wanderstöcke. Im besten Fall sind diese faltbar, dann können sie aussen an den Rucksack gehängt werden und sind bei Bedarf sofort griffbereit. Wanderstöcke helfen, die Muskeln und Gelenke zu schonen, die Belastung besser zu verteilen und schwierige Wege, wie auf rutschigem oder felsigem Untergrund, besser zu bewältigen.

Das Equipment für Hiking sowie Trekking überschneidet sich ebenfalls bei guten Wanderschuhen und bei Funktionskleidung, die atmungsaktiv ist, wärmt und schnell trocknet.

Aber schon beim Rucksack werden erste Unterscheidungen nach Hiking vs Trekking gemacht. Beim Hiking brauchen Sie einen kleinen Rucksack, in dem die Mahlzeiten für die Route, vor allem auch Getränke, Sonnenschutz, Platz für Kleidung, die Sie im Zwiebel-Schicht-System nach Bedarf an- und ausziehen sollten, Kamera und Reiseführer oder Wanderkarte, ein Fernglas und ein Erste-Hilfe-Set verstaut werden müssen. Beim Trekking müssen Sie viel mehr Gepäck verstauen. Demnach muss der Backpacker Rucksack so gross wie nötig gewählt werden und so klein und leicht wie möglich.

Sie benötigen dafür Gepäck für mehrere Tage, unter Umständen sogar Nahrungsmittel oder die entsprechende Outdoor Ausrüstung fürs Übernachten, wie zum Beispiel ein Trekkingzelt. Natürlich können Sie auch Unterkünfte ansteuern, die an der Wanderroute liegen, dann sparen Sie Gepäck ein, müssen sich jedoch auch an Ihre Planung halten, falls Sie vorab Übernachtungsmöglichkeiten gebucht haben. Spontaner und flexibler sind Sie, wenn Sie die gesamte Outdoor Ausrüstung mitführen. Besonders mit mehreren Leuten kann dies gut bewerkstelligt werden. Sie teilen untereinander auf, wer was trägt und nutzen möglichst viel gemeinsam: Kochgelegenheit, Nahrungsmittel für Mahlzeiten sowie Trekkingzelt.

Hiking Trail

Sowohl beim Hiking als auch bei längeren Wanderungen brauchen Sie eine Wanderroute, den Hiking Trail. Ein ausgewiesener Hiking Trail ist ein Wanderweg, der gut beschildert ist. Auch Teilstrecken von grösseren Wanderwegen oder Rundwege können Sie nutzen, um stressfrei durch die Natur zu gehen. Selbstverständlich gibt es auch die Möglichkeit, sich mit GPS oder Kompass zu orientieren. Über Wege mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, Dauer und Schildertypen informieren Sie sich am besten vorab. Unter Schweizer-Wanderwege.ch/like-to-hike finden Sie viele Informationen zu Wanderwegen, guter Planung, Begleitung und vieles mehr.

Kommen Sie der Natur näher, lassen Sie Ihren Alltag einmal hinter sich. Laden Sie Ihre Akkus auf und geniessen Sie Ihre Wanderungen. Planen Sie immer mal einen Wandertag ein und entdecken Sie, wie schnell Sie in den Ferien sind.

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Der Wunsch nach intensiver Naturerfahrung, Ruhe und Abgeschiedenheit führt Sie früher oder später in die wunderbare Welt der Schweizer Berge. Nur mit dem Nötigsten ausgestattet, können Sie, fernab von Strassen und Zivilisation, die Ruhe und Kraft der Natur spüren. Wenn der Trip einmal etwas weiter wird und Sie übernachten müssen, gilt es, einige Regeln zu kennen und zu beachten. Lesen Sie hier alles, was Sie über das Biwakieren in der Schweiz wissen müssen.

Biwak – einzigartige Einblicke ins Universum

Beim Biwak in Gipfelnähe kommen Sie dem Universum nah. Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge, der Auf- und Untergang des Mondes und das endlose Sternenmeer bewundern Sie am besten fernab von der Zivilisation an Berghängen. Für diese Erlebnisse lassen Sie gerne jeglichen Komfort zurück und beschränken sich auf das Nötigste. Ein klassisches Not-Biwakieren sieht die Übernachtung in einem Biwaksack vor. Dies ist ein Überzug aus einem sehr dünnen Material, welches circa 90% der Körperwärme zurückwirft. Sie können jedoch auch in Trekkingzelten übernachten, besonders, wenn Sie das Gepäck unter mehreren Trägern aufteilen. Die Ausrüstung muss sicherstellen, dass Sie auch in der Nacht warm und trocken bleiben. Im Freien übernachten schärft das Empfinden als Mensch ein kleiner Bestandteil der Welt zu sein. Nur in Ihren Schlafsack gehüllt, zählen Sie die vielen Sternschnuppen, bis Sie einschlafen.

Über Ihnen nur die Sterne – die gute Planung ist Pflicht

Eine gute Planung ist beim Wandern in der Wildnis, fernab der Zivilisation, entscheidend für die Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Sie haben keine Möglichkeit vor Ort einen dringend benötigten Artikel einzukaufen, sei es das Taschenmesser, ein Feuerzeug oder die Zahnbürste. Auch auf ein gemachtes Bett müssen Sie in dem Fall verzichten. Davon geht ein ganz besonderer Reiz aus, denn nur selten sind Menschen noch ganz auf sich zurückgeworfen und befinden sich in freier Wildbahn. Planen Sie also ein, welches Gepäck Sie benötigen, wie Sie eine etwaige Übernachtung gestalten, ob und wie Sie im Freien übernachten, ob nur im Biwaksack oder ob Sie Zelten möchten.

Auch die Wanderstrecke muss vorher feststehen, da Sie Ihre Verpflegung und Ausrüstung daran anpassen.

Für weitere Strecken planen Sie eine Übernachtung mit ein, auch für den Notfall sollten Sie vorgesorgt haben. In den Bergen ist das Wetter häufig wechselhaft. Wenn Sie sich, während eines starken Regenschauers, unterstellen müssen, verlieren Sie Zeit. Dadurch können Wege deutlich mehr Zeit benötigen als zunächst angenommen. Packen Sie sich nur Verpflegung ein sowie warme Ausstattung, wie Zelt oder Biwaksack, gegebenenfalls einen Schlafsack, einen Mückenschutz und eine Isomatte.

Alles Weitere finden Sie in der Natur: Feuerholz, Steine für die Feuerstelle, einen geeigneten Platz zum Picknicken oder Übernachten. Doch welche Regeln müssen Sie beim Biwakieren in freier Wildbahn beachten und was ist eigentlich erlaubt?

Regeln für Übernachtungen in der Wildnis

Der Schweizer Alpen-Club SAC liefert Hinweise für die Regelungen, die hinter der Möglichkeit stehen, im Freien zu biwakieren. Laut Zivilgesetzbuch sind Wald und Wiese grundsätzlich für jeden zugänglich. Sie haben ein Betretungsrecht, selbst wenn das Gebiet in Privatbesitz ist. Auch das Lager für die Nacht können Sie ungestraft aufschlagen. Dies gilt vor allem für die Notübernachtung mangels anderer Übernachtungsmöglichkeiten, also das Not-Biwakieren. Es gibt nur ein paar Einschränkungen, die Sie kennen sollten, um am Morgen kein böses Erwachen zu erleben.

Das Campieren in Schutzgebieten ist ausdrücklich verboten. Je nach Kanton kann es Sonderregelungen geben. Auf jeden Fall gilt das Verbot im Schweizerischen Nationalpark, in eidgenössischen Jagdbanngebieten, in Naturschutzgebieten sowie in Wildruhezonen während der Schutzzeit.

Rücksicht nehmen als Voraussetzung für Freiheit und Unabhängigkeit

Die einzelne Übernachtung weniger Personen im Gebirge ist unproblematisch, wenn sich rücksichtsvoll verhalten wird. Doch was bedeutet Rücksicht nehmen?

Sie sollten zum einen Rücksicht auf Naturgewalten nehmen und zwar zum Selbstschutz. Bedenken Sie auch, dass Sie auf Hilfe angewiesen sind, wenn Sie sich in Gefahr bringen und damit gefährden Sie mögliche Rettungskräfte ebenfalls. Folgende Gefahren sollten Sie also beachten:

Die Wetterlage muss immer beachtet werden, da sich in den Bergen viele Gefahren aus der Witterung ergeben. Besonders der Aufenthalt auf Gebirgsgraten oder Kuppeln bei Gewitter ist hochgefährlich. Auch Lawinen, Steinschlag und Hochwasser können zur Gefahr werden. Treffen Sie Ihre Entscheidungen mit Bedacht und gesundem Menschenverstand, dann steht dem intensiven Erlebnis in der freien Natur nichts im Wege.

Klug überlegen – wo können Sie beim Biwakieren das Lager aufschlagen?

1. Unbedenkliche Standorte befinden sich oberhalb der Waldgrenze auf alpinen Wiesen oder im felsigen Gelände sowie ausserhalb von Schutzgebieten.
2. Besondere Rücksicht auf Mensch und Tier: Bei Übernachtungen in der Nähe von Berghütten sollten Sie die Besitzer um Erlaubnis fragen. Während der Brutzeit müssen Sie Rücksicht auf felsbrütende Vögel nehmen, indem Sie angemessenen Abstand einhalten, um die Tiere nicht zu stören.
3. In genannten Schutzgebieten oder aufgrund von Betretungsverboten gilt ein striktes Verbot zum Übernachten
4. Bitte vermeiden Sie die Übernachtung an ökologisch sensiblen Standorten. Besonders die obere Waldgrenze, Auen und Feuchtgebiete bieten seltenen, oftmals geschützten Arten ein Zuhause.

Leave nothing but footprints – verantwortungsvoll Biwakieren

Dieses Credo fordert Sie auf, nur Ihre eigenen Fussspuren zu hinterlassen und die Umgebung so zurückzulassen, wie Sie sie vorgefunden haben. Die folgenden Merkmale für rücksichtsvolles Verhalten am gewählten Übernachtungsort helfen Ihnen, sich angepasst und ökologisch zu verhalten:

• Schlafplatz auswählen: Wählen Sie einen geeigneten Platz fürs Biwakieren.
• Was muss, das muss: Toilettenpapier verrottet schneller als Papiertaschentücher und Feuchttücher, Ihre Exkremente sollten Sie eingraben, damit sie schneller verrotten.
• Störungen vermeiden: Lärm stört die Tiere der Umgebung, besonders in der Dämmerung sind viele Tiere aktiv.
• Lagerfeuer: Ein Feuer sollten Sie möglichst nur an bestehenden Feuerstellen machen, da jede neue Feuerstelle die Vegetation für Jahre stört. Meist finden Sie keine vorhandene Feuerstelle, also seien Sie achtsam und bedenken Sie stets die Waldbrandgefahr.
• Geniessen Sie Ihre Mahlzeit: Anschliessend sollten Sie jedoch nichts hinterlassen. Den Abwasch erledigen Sie mit biologisch abbaubarem Spülmittel in einiger Entfernung zu Gewässern. Trekking-Geschirr ist praktisch und nachhaltig.

Nun wissen Sie nicht nur, was beim Biwakieren erlaubt ist, sie kennen auch die Verhaltensregeln für verantwortungsbewusstes Übernachten im Freien. All die Gedanken und Mühen im Vorfeld werden mit intensiven und aufregenden Erlebnissen belohnt, die Sie bei Ihren Ausflügen an entlegene Orte machen werden. Der erste Ausflug dieser Art wird vermutlich nicht der letzte bleiben.

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